Mindfulness
Sylvia Comas
BURBUJAS DE PAZ
"Burbujas de paz" nos facilita estrategias para desarrollar la atención e introducir la práctica de mindfulness entre los pequeños.
Eline Snel
TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA
Este libro nos ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar cada día. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y, también, a sus progenitores.
Andrés Martín Asuero
PLENAMENTE
Según las estadísticas, solamente pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra atención no. En consecuencia, toso este tiempo que malgastamos deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada. Este libro ofrece soluciones efectivas. (Extraído de: Planeta)
Andrés Martín Asuero
CON RUMBO PROPIO
Este libro, basado en el programa de reducción del estrés de la Universidad de Massachusetts, nos facilita herramientas para entrenar la atención y estar más presentes en cada uno de los momentos de nuestro día.
Elisha Goldstein y Bob Stahl
MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS: UNA GUÍA PRÁCTICA
Este libro basado en el programa de reducción del estrés (MBSR) desarrollado por Jon Kabat-Zinn, nos ayuda a introducir en nuestra vida prácticas basadas en el Mindfulness o Consciencia Plena para vivir con más consciencia y menos estrés.
Elisha Goldstein y Bob Stahl
EL MANUAL DEL MINDFULNESS
En este manual encontraremos tanto información, como propuestas prácticas para desarrollar la atención, cultivar la compasión y sentirnos más conectados con nosotros, los demás y la vida.
Thich Nhat Hanh
EL MILAGRO DE MINDFULNESS
El maestro zen Thich Nhat Hanh nos presenta, en este libro, ejercicios prácticos para aprender el arte de la Consciencia Plena o mindfulness.
THICH NHAT HANH
PLANTANDO SEMILLAS
Este es un libro repleto de actividades y de ejercicios que ayudaran tanto a los niños como a los adultos a liberarse del estrés y aumentar la concentración y la confianza en sí mismos.
Jon Kabat-Zinn
LA PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA
Jon Kabat Zinn nos habla, en este libro, del poder transformador de la atención plena y de como podemos conferirle verdadero valor al momento presente.
Jon y Myla Kabat-Zinn
PADRES CONSCIENTES, HIJOS FELICES
Jon Kabat-Zinn (considerado como el pare del Mindfulness en Occidente) y su esposa Myla, comparten, en este libro, su visión de la paternidad como un trabajo interior de los pares.
Pablo d'Ors
BIOGRAFÍA DEL SILENCIO
La meditación nos concentra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser, nos agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva. Meditar es asistir a este fascinante y tremendo proceso de muerte y renacimiento. Gracias a la meditación el autor ha ido descubriendo que no hay "yo y mundo", sino que "mundo y yo" somos una misma y única cosa.
Shamash Alidina
VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS
Por su concepción, este libro basado en el programa de reducción del estrés (MBSR), llega a ser una guía clara para todas aquellas personas interesadas en reducir su nivel de estrés.